Në shumë fe ekziston një ritual i abstenimit nga ushqimi ose ndjekja e disa kufizimeve të ushqimit. Në krishterim, agjërimi më i famshëm është Kreshma e Madhe, e cila zgjat 48 ditë para Pashkëve. Rregullat për vëzhgimin e agjërimit janë mjaft komplekse: në ditë të ndryshme ka kufizime të ndryshme, ndonjëherë është përgjithësisht e ndaluar të hahet. Përveç kësaj, është e rëndësishme të mbani mend se agjërimi bëhet kryesisht për të pastruar shpirtin.
Qëllimi i postimit
Qëllimi i agjërimit është të fillojë luftën kundër mëkatit duke abstenuar nga ushqimi, të fillojë rrugën e zhvillimit shpirtëror dhe të heqë dorë nga mendimet dhe veprimet e këqija. Ju nuk mund t'i përmbaheni agjërimit vetëm sepse është në modë ose i mirë për shëndetin tuaj: në një rast është një humbje kohe e padobishme dhe madje e dëmshme, dhe në rastin tjetër, agjërimi shndërrohet në një dietë të rregullt, megjithëse në fakt nuk kufizohet vetëm në një sërë kufizimesh të caktuara për ushqimin. Shumë priftërinj thonë se gjatë agjërimit është më mirë të përmbaheni nga mendimet negative, por të hani mish sesa anasjelltas.
Nëse refuzimi i ushqimit të zakonshëm shkakton agresion dhe zemërim, atëherë nuk ka kuptim në agjërim.
Njerëzit që agjërojnë për herë të parë, ata që nuk e kanë zakon të kufizohen në ushqim, njerëzit me shëndet të dobët dhe kufizime të tjera mund t'i përmbahen agjërimit, bazuar në aftësitë e tyre. Priftërinjtë bekojnë gratë shtatzëna, nënat gjidhënëse, të sëmurët që të pushojnë në agjërim. Mbi të gjitha, një refuzim i mprehtë i ushqimit të zakonshëm mund të çojë në probleme shëndetësore dhe përkeqësimin e disa sëmundjeve.
Agjërimi sipas rregullave strikte të kishës është i ndaluar për pacientët me sëmundje gastrointestinale, fëmijët dhe adoleshentët nën 14 vjeç.
Rregullat e agjërimit
Kreshma përbëhet nga të ashtuquajturat dyzet ditë, agjërim për 40 ditë dhe Java e Shenjtë. Gjatë kësaj kohe, ju nuk mund të hani produkte qumështi dhe mishi, vezë, peshk dhe ndonjë pjatë që përmban këto produkte, megjithëse disa ditë bëhen përjashtime të vogla. Për shembull, në Lajmërimin ose të Dielën e Palmës ata gatuajnë peshk, dhe në prag të Palm Sunday, ju mund të hani havjar. Përkundrazi, ka ditë më të rënda - për shembull, të hënën e javës së parë të agjërimit ose të premten gjatë javës së shenjtë, besimtarët nuk hanë asgjë.
Gjatë agjërimit, lejohet të hani arra, mjaltë, reçel, perime dhe fruta, si dhe produkte soje, të cilat janë zëvendësime të shkëlqyera për mishin dhe produktet e qumështit. Këshillohet të përfshini në menu bishtajore që plotësojnë mungesën e proteinave shtazore.
Veryshtë shumë e rëndësishme të monitorohet marrja e kalorive gjatë agjërimit, ajo duhet të mbetet në të njëjtin nivel si para kufizimeve. Agjërimi nuk është një dietë, ju duhet të hani të larmishëm dhe të kënaqshëm. Mos harroni të pini lëngje të shtrydhura fllad, çaj jeshil, ujë mineral. Turshitë lejohen gjatë Kreshmës, por mos u merr me vete. Veryshtë shumë e rëndësishme që të dilni nga agjërimi në mënyrë korrekte në javën e Pashkëve - mos hani shumë, futni ushqime gradualisht në dietë dhe respektoni moderimin.
