Entuziazmi, aftësia për punë ose ambicia e shtuar na shtyn fjalë për fjalë të marrim sa më shumë detyra dhe përgjegjësi të jetë e mundur. Si rezultat, në prag të periudhës së raportimit, koka është grisur nga detyrat e parealizuara, dhe "lista për të bërë" tenton në gjatësinë e rrotullimit të letër-muri.
Është e nevojshme
- - organizatori
- - program kompjuterik për organizimin e orëve të punës (për shembull, kohëmatësi ChromoDoro - aplikacioni i Google
- - Programi i çështjeve ose "lista për të bërë" në formën e një tabele.
- - afishe dhe shënues
Udhëzimet
Hapi 1
"Ti dhe unë"
Të gjitha detyrat janë të ndara në ato që ju duhet të bëni vetë, ose mund t'i besoni atij që është më pak i ngarkuar. Ekziston një racë e udhëheqësve super të përgjegjshëm që besojnë se duhet të vazhdojnë punën e të gjithë departamentit. Për shembull, prindërit nuk i lejojnë fëmijët të lidhin lidhëset e këpucëve, sepse prindërit e bëjnë më mirë. Ju nuk mund të vidhni një fëmijë dhe nuk mund të privoni nga një vartës mundësinë për të treguar aftësitë e tyre. Theshtë e njëjta gjë në shtëpi. Në vend që t'i premtoni vetes për të rregulluar rubinetin që pikon çdo natë, telefononi hidraulikun dhe kaloni detyrën nga lista juaj.
Hapi 2
"Poshtë zvarritja"
Ky fenomen psikologjik ka shumë lloje dhe, përkatësisht, përkufizime, por në përgjithësi është një ngurrim për të filluar zgjidhjen e një problemi. Ndonjëherë hapi i parë është i vështirë për tu bërë për shkak të frikës së nënvetëdijes së dështimit, ndonjëherë është një gatishmëri e plotë për të lëvizur nga një gjendje e rehatshme e përtacisë në një gjendje të pakëndshme. Më shpesh, një person i thotë vetes: "Këtu unë do të ha një mollë, do të luaj solitaire dhe pastaj …". Ju duhet të ndërroni trurin tuaj. Dhe duke e bërë syrin e demit dhe diamantin një shpërblim për përpjekjet tuaja. Kjo do të thotë që mantra e përditshme do të tingëllojë si: "Unë do të punoj për 15 minuta dhe do të ha një mollë! Unë e meritoj atë". Por arti i menaxhimit të kohës nuk është i lehtë.
Hapi 3
Grupet e detyrave
Në biznes, këto mund të jenë detyra që lidhen me fushat e punës (logjistikë ose çmim). Studenti ka blloqe tematike të materialit të studiuar. Amvisat e përparuara e ndajnë apartamentin në zona. "Banjë", "korridor", "hapësirë pranë TV" - secili ka një qasje individuale. Dhe në secilën zonë, kaloni jo më shumë se 15 minuta në rregullimin e gjërave. Kjo mjafton që lehtë ta mbani të pastër, të kurseni kohë dhe të mos çmendeni nga faji për detyrat e parealizuara. Përballë çdo grupi të çështjeve, është mirë të shkruhet se sa përafërsisht përqindja e punës është bërë. Rezultatet e dukshme të punës promovojnë rehati psikologjike dhe lehtësojnë ankthin në rritje që pengon kryerjen e detyrës.
Hapi 4
Motivimi
Nëse është, atëherë truket teknike do ta optimizojnë punën. Nëse keni probleme me të, atëherë orari, përkujtuesit e postës elektronike dhe ngjitësit do të jenë të bezdisshëm. Prandaj, është e rëndësishme të kuptoni përfitimet e zgjidhjes së problemeve, t'i qaseni punës me vetëdije. Nëse mendja endet, e shpërqendruar nga marrëzira të këndshme, atëherë jeta mund të mungojë në gëzim. Muchshtë shumë më e vështirë për një person në depresion të jetë efektiv. Kjo do të thotë që stimujt për zgjidhjen e problemeve, frymëzimin dhe një qëndrim të veçantë pozitiv krijues duhet të kërkohen nga jashtë.
