Agjërimi është një nga elementët më të rëndësishëm të jetës së një të krishteri. Ana zyrtare e tij është të përmbahet nga ushqimi dhe dëfrimet. Sidoqoftë, ekziston një tjetër përmbajtje më e thellë - arritja e lartësive në rrugën shpirtërore. Asnjë prej tyre nuk mund të neglizhohet. Në thelb, abstenimi nga ushqimi është një moment historik që i ndihmon besimtarët të gjejnë rrugën e tyre dhe të arrijnë zhvillimin shpirtëror.
Është e nevojshme
pjata të ligët
Udhëzimet
Hapi 1
Rregullat themelore të abstinimit nga ushqimi gjatë agjërimit janë të refuzosh ushqimin e shpejtë, domethënë ushqimin me origjinë shtazore. Kjo përfshin të gjitha produktet e mishit dhe qumështit dhe vezët. Përdorimi i peshkut lejohet, me përjashtim të agjërimeve të rrepta. Gjithashtu, gjatë agjërimeve të rrepta, përdorimi i çdo alkooli është i ndaluar.
Hapi 2
Gjatë periudhës së agjërimit, ushqimet kryesore duhet të jenë drithërat, pemët, perimet, kërpudhat dhe bishtajoret. Gatuaj qull në ujë më shpesh. Ushqim i tillë mund të jetë shumë i larmishëm. Së pari, ka shumë lloje të drithërave. Dhe së dyti, mund të përgatisni gravite perimesh ose kërpudha të pjekura në skarë për ta - të shijshme, të shëndetshme dhe të kënaqshme. Sigurohuni që të hani bishtajore - ato bëhen furnizuesi kryesor i proteinave për trupin gjatë kësaj periudhe.
Hapi 3
Ushqimi duhet të jetë modest, por i ekuilibruar. Sigurohuni që të hani perime dhe fruta të papërpunuara çdo ditë për të marrë mjaft vitamina.
Hapi 4
Këto janë rregullat më të përgjithshme. Dhe ato mund të jenë mjaft të ndryshme, varësisht nga lloji i agjërimit, disa rrethana dhe nga gjendja fizike e agjëruesit. Kështu, për shembull, bëhen lëshime për gratë shtatzëna dhe lactating, të moshuarit dhe udhëtimet. Shtë e këshillueshme që të diskutoni çdo situatë me priftin dhe të merrni bekimin e tij për agjërimin me kufizime. Priftërinjtë gjithmonë thonë se agjërimi duhet të jetë “brenda fuqisë sonë”, domethënë jo i dëmshëm për shëndetin.
Hapi 5
Çështja më e rëndësishme ushqyese gjatë agjërimit nuk është "çfarë?", Por "si?". Mos e teproni me ushqimin. Sasia e saj duhet të jetë e mjaftueshme për të kënaqur urinë, por në asnjë rast nuk duhet të hani tepër. Produktet e ligët mund të përdoren për të përgatitur pjata të shijshme dhe për të bërë një festë të vërtetë. Por a do të jetë një postim? Mos u tregoni dinak në këtë çështje. Duhet të ketë abstenim, i cili ndihmon të mendosh për shpirtin tënd, dhe jo vetëm për një periudhë të caktuar të një menuje ekskluzivisht vegjetariane.
