Binge është një gjendje në të cilën alkooli konsumohet për disa ditë. Si rregull, një person në këtë kohë përjeton të gjitha shenjat e dehjes së rëndë - të vjella, dobësi, dhimbje koke dhe nganjëherë halucinacione. Kur të kuptohet se diçka duhet bërë me këtë, do të jetë e nevojshme, së pari, të mblidhet e gjithë vullneti dhe, së dyti, të fillohet heqja e helmeve alkoolike (toksinave) nga trupi.
Udhëzimet
Hapi 1
Sapo të merret vendimi për të dalë nga qejfi, merrni një tabletë aspirina, qymyr aktiv (1 tabletë për 10 kg peshë) dhe përpiquni të bini në gjumë. Gjatë gjumit, disa nga toksinat do të lirohen tashmë.
Hapi 2
Kur të zgjoheni, filloni të pini shumë çaj të dobët dhe të ëmbël. Glukoza do të ndihmojë në normalizimin e funksionimit të sistemit kardiovaskular. Kafeja në këtë gjendje është kundërindikuar. Bettershtë më mirë të preferoni produktet e qumështit të thartuar përveç çajit. Nëse të vjellat ndërhyjnë në marrjen e ushqimit, pini no-shpu (2 tableta në interval prej 3 orësh). Vazhdoni të merrni edhe qymyr të aktivizuar (tri herë në ditë).
Hapi 3
Detyroni veten të hani, kjo do të përshpejtojë eliminimin e helmeve nga trupi. Stomaku duhet të funksionojë. Pini supë përmes "Unë nuk mundem" (kubikët e bujonit do të bëjnë). Luftoni të vjellat: merrni disa gllënjka dhe qëndroni në pasuri të patundshme, lëreni supën të tretet pak. Jini të përgatitur për stresin dhe disponimin e ulët. Askush nuk premtoi se dalja nga zgjebja ishte e lehtë.
Hapi 4
Merrni valocordin 20 pika në 1/3 filxhan ujë. Mundohuni të shpërqendroni veten nga mendimet e zymta dhe pendimet e mundshme. Mund të shikoni TV, por jo lajmet (ka shumë negativitet). Komedia, KVN, bisedat e mjekut, kanali Kultura - kjo është më e përshtatshme.
Hapi 5
Dita e parë e heqjes dorë nga alkooli është më mirë të kalohet në shtrat. Çdo aktivitet fizik mund të çojë në aritmi dhe madje edhe të fikët. Nëse deri në mbrëmje nuk keni pirë një pikë alkool dhe të vjellat kanë ndaluar, përgëzoni mendërisht për fitoren - ju keni hedhur hapin e parë drejt shërimit.
Hapi 6
Ditën e dytë, ju mund të ngriheni dhe të filloni të lëvizni. Ventiloni dhomën, ecni më shumë. Ju mund të shkoni prapa dhe prapa nëpër apartament, por mos dilni ende nga shtëpia (në mënyrë që të shmangni takimet me shokët dhe tundimet e tjera). Pini më shumë ujë - deri në 3-4 litra në ditë, do të çojë mbetjet e toksinave. Provoni ushqime të forta si buka, merak perimesh dhe gjizë. Bettershtë më mirë të heqësh dorë nga mishi tani për tani.
Hapi 7
Ditën e tretë, duhet të ndiheni shumë më mirë. Normalizoni dietën tuaj, hani si zakonisht. Sigurohuni që të flini pak gjatë ditës. Mos e mundoni dhe mos e qortoni veten, kjo nuk do ta ndihmojë biznesin, por mund të çojë në depresion të thellë. Kjo është e rrezikshme. Mundohuni t'i kaloni mendimet tuaja në pozitive.
