Mundohuni të jetoni më me vetëdije, të bëni diçka të re çdo ditë, të komplikoni detyrat tuaja dhe të mos kënaqni dobësitë tuaja. Pas një kohe, do të vini re se jeni bërë një person tjetër. Dhe cilësia e jetës suaj do të përmirësohet.
Udhëzimet
Hapi 1
Lexoni jo vetëm për kënaqësi, por edhe për qëllime të vetë-zhvillimit. Ndiqni risitë e librave në fushën e biznesit, psikologjisë, shkencës. Merrni zakonin e leximit të rregullt të një pjese komplekse që nuk mund ta gëlltisni brenda natës, sepse shumë gjëra duhet të kuptohen dhe të kalojnë nëpër gjuhë të vështirë. Ngritni nivelin e lexuesit tuaj.
Hapi 2
Rrisni trurin tuaj. Mësoni gjuhë të huaja, nuk mundeni 1, por 2-3 menjëherë. Ushtroni për 10 minuta çdo ditë, vetëm për argëtim dhe trajnim mendor. Truri ynë ngurtësohet kur nuk merr informacion të ri, nëse një person jeton në makinë. Prandaj, çdo e dhënë thelbësisht e re do të përfitojë nga ai. Ju mund të lexoni artikuj enciklopedikë për të trajnuar trurin tuaj dhe për të rritur erudicionin tuaj.
Hapi 3
Kontrolloni dobësitë tuaja. Nëse nuk jeni të kënaqur me mënyrën e menaxhimit të financave tuaja, mbani shënim se cilat shpenzime janë të tepërta ose të panevojshme. Ekziston një mënyrë e mirë për t'i shmangur ato dhe për të dalë nga borxhet. Kur dëshironi të blini diçka, mendoni nëse vërtet nuk mund të jetoni pa këtë gjë. Nëse mund të bëni pa blerje, transferoni koston e saj drejt ripagimit të kredisë ekzistuese ose shtyjeni atë për pushimet e ardhshme. Shikoni fjalët dhe mendimet tuaja. Për shembull, hiqni dorë nga zakoni i ankesës dhe i vajtimeve. Në fillim do të jetë e vështirë, dhe pastaj do të mësoheni. Mundohuni të kaloni të paktën 1 ditë në javë pa rrjete sociale. Zhvendoseni telefonin tuaj nga ora 10 e mëngjesit çdo ditë. Para se të shkoni në shtrat, është më mirë të lexoni ose të bëni punë dore sesa të shikoni në ekranin e tij.
Hapi 4
Kushtojini vëmendje shëndetit tuaj. Mos harroni të pini ujë në stomak bosh dhe para ngrënies dhe ndërmjet vakteve. Ju mund të duhet të vendosni vetes një kujtesë së pari. Synoni të hani 5 fruta dhe perime çdo ditë. Shkruani 15 receta për mëngjes, dreka dhe darka të shëndetshme për t’i mbajtur të shëndetshëm dhe të larmishëm, dhe gatuajini sipas tyre. Mos shikoni në telefon, lexoni ose fikni televizorin ndërsa hani. Mundohuni të bëni 20 minuta aktivitet fizik çdo ditë dhe të ecni 10,000 hapa. Ju mund të shkarkoni një hapamatës në telefonin tuaj ose të blini një byzylyk fitnesi.
