Dëshira më e brendshme e çdo banori të çdo qendre të madhe industriale, e rraskapitur nga ndotja e vazhdueshme e gazit, është të tërheqë mushkëri të plota me ajër të pastër dhe të pastër. Por kjo nuk është aq e lehtë për tu bërë në kushtet e megalopolizave moderne. Mënyra ideale për të dalë nga situata është të shkoni në qoshet ekologjike të pastra të Rusisë, ku ka akoma vende të veçuara me natyrë të paprekur.
Buryatia
Kjo republikë konsiderohet si një nga rajonet më të pastra në vend. Buryatia është e vendosur në qendër të Azisë në kryqëzimin e disa zonave klimatike në të njëjtën kohë, nga stepa në pyll-tundra, e cila ka një efekt të shkëlqyeshëm në situatën ekologjike të këtij territori. Mbrojtja e natyrës është në radhë të parë këtu, dhe kjo lejoi ruajtjen e shumë zonave të mbrojtura unike. Fondi rezervë i Buryatia përfshin rreth 7% të sipërfaqes së republikës dhe përfshin tre rezerva të mëdha të biosferës - Baikalsky, Dzherginsky dhe Barguzinsky. Sot, pothuajse një e katërta e vijës bregdetare të Liqenit Baikal është nën mbrojtjen e shtetit. Ka disa rezerva federale në Buryatia, një prej tyre është Parku Kombëtar Tunkinsky, i cili është i njohur për malin më të lartë në republikë, Munku-Sardyk, dhe burimet termale.
Altai
Ky vend në hartën e Rusisë me të drejtë quhet "vendpushimi shëndetësor i gjelbër" i vendit. Hereshtë këtu që njerëzit e rraskapitur nga smogu nxitojnë për pastërtinë e pacenuar të lumenjve malorë dhe ajrin unik shërues. Këtu, qoshet e izoluara të Altait janë ruajtur pothuajse të paprekura, liqenet malore janë ende të pastra dhe pyjet e dendura nuk lodhen kurrë për ta kthyer ajrin në një eliksir të vërtetë shëndetësor. Këtu gjenden monumente të tilla natyrore si Shpellat Tavdinsky, Lumi Katun, Mali Sinyukha, liqenet e kripura Kolyvanovskoye, Malinovoye dhe Maloye Yarovoye dhe Shpella Denisova. Dhe pyjet relike të pishave meritojnë dashuri të veçantë të admiruesve të Altait.
Kabardino-Balkaria
Pjesa jugore e Rusisë është zbukuruar me dinjitet nga Kabardino-Balkaria, tërheqja kryesore e së cilës janë Malet Kaukaz me shumë liqene dhe lumenj të vegjël malorë. Pranë kryeqytetit të republikës, Nalchik, ndodhet një vendpushim komod Dolinsk, i rrethuar nga një unazë malesh. Këtu në luginë ka një mikroklimë shumë të veçantë që ka një efekt pozitiv në bimësinë lokale halore dhe gjetherënëse. Përveç ajrit të pastër malor në Dolinsk, ju mund t'i nënshtroheni një kursi trajtimi me ujëra minerale ose të përmirësoni shëndetin tuaj duke bërë banjë në burime të nxehta.
Karelia
Ekziston në Nënë Rusi një tokë e lashtë unike - Karelia, e pikturuar në tonet jeshile dhe blu. Ky është një vend me liqene transparente dhe pyje me taiga. Ndër 63 mijë liqene të Karelia ka dy liqene më të mëdhenj në Evropë - Onega dhe Ladoga. Këtu mund të vizitoni kompleksin e famshëm të natyrës Paanajärvi, i cili mbrohet nga UNESCO. Lista e thesareve kombëtare të Karelia përfshin rezervën etnografike Kizhi dhe arkipelagun e famshëm Valaam.
