Jetëgjatësia mesatare e japonezëve është një nga më të lartat në botë - mbi 80 vjet. Pavarësisht ritmit të çmendur të jetës në qytetet japoneze, i cili shoqëron në mënyrë të pashmangshme një rritje të shpejtë ekonomike, cilësia dhe "sasia" e jetës së popullsisë së vendit të diellit në rritje po rritet vazhdimisht.
Baza e jetëgjatësisë është një sistem që përfshin një dietë të ekuilibruar, aktivitet fizik, aftësinë për të pushuar dhe shijuar jetën, një ekologji të mirë. Japonezët hanë një sasi të madhe orizi, dhe një pjesë e konsiderueshme e dietës është oriz i pa rafinuar, që përmban sasia maksimale e lëndëve ushqyese. Soja dhe derivatet e saj (salcë soje, supë miso, gjizë fasule tofu, sojë e vogël gjysmë e thartuar natto) janë në vendin e dytë në menunë e japonezëve. Soja është një burim i plotë i proteinave dhe enzimave të tretjes. Prodhimet e detit, algat e detit, perimet sezonale dhe çaji jeshil janë gjithashtu një domosdoshmëri në dietën japoneze. Japonezët janë shumë të ndjeshëm ndaj kultivimit dhe konsumimit të çajit. Mesatarisht, një person pi 1-1,5 litra të kësaj pije të shëndetshme në ditë. Japonezët hanë mish shumë më pak sesa evropianët dhe preferojnë mishin e derrit. Falë një diete të tillë, njerëzit me mbipeshë janë shumë të rrallë në mesin e banorëve të vendit. Zelli i këtij kombi dhe politika kompetente e udhëheqjes së vendit çuan në një rritje të jashtëzakonshme ekonomike, e cila, në përputhje me rrethanat, çoi në një rritje të të ardhurave reale të popullsisë. Faktori ekonomik gjithashtu shtoi vite në jetëgjatësinë, pasi ai i ndihmoi njerëzit të ndjejnë gëzim, e bëri punën e tyre të përditshme më të lehtë dhe çliroi kohën për pushim dhe gëzim të jetës. Për më tepër, Japonezët preferojnë kënaqësi të shëndetshme: aktivitet fizik, vizita në qendrat shëndetësore, shëtitje në parqe të shumta të bukura ose jetë të egër dhe, natyrisht, pazar. Zhvendosja aktive përpara e progresit teknik dhe inovacionet e tij stimulojnë zhvillimin e vazhdueshëm të inteligjencës, madje edhe midis atyre që janë vetëm përdorues. Dhe kjo gjithashtu shërben për të rritur jetëgjatësinë. Japonezët janë shumë të kujdesshëm për mjedisin dhe, përkundër aktivitetit më të lartë industrial, mjedisi në vend praktikisht nuk është i ndotur. Kjo u bë e mundur falë një sërë masash legjislative që janë miratuar dhe janë vëzhguar në mënyrë rigoroze që nga vitet 70 të shekullit të kaluar. Prandaj, atmosfera, uji, bujqësia - të gjitha e furnizojnë popullsinë me burime jetese me cilësi të lartë. Sfera e farmakologjisë dhe kujdesit shëndetësor jep një kontribut të rëndësishëm në jetëgjatësinë. Vendi është duke kërkuar dhe zhvilluar vazhdimisht ilaçe të reja, aditivë të dobishëm biologjikë në ushqim. Dhe institucionet mjekësore janë të pajisura me pajisjet më të fundit dhe të pajisur me personel të kualifikuar.
