Mantra është një burim i zhvillimit shpirtëror dhe njohjes së vetvetes, duke kapërcyer injorancën. Ndonjëherë quhet analoge e një lutjeje të shkurtër në sanskritisht. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se një mantra nuk është një fjalë ose një grup letrash dhe tingujsh. Kjo është dridhja e zërit të trupit tuaj. Kur këndoni një mantra, duhet të ndjeni se si po "kumbon" trupi juaj, duhet të këndoni me tërë trupin tuaj, i cili shndërrohet në një tingull të vetëm.
Është e nevojshme
Regjistrimi audio i mantrave që këndojnë, rruaza, mësues
Udhëzimet
Hapi 1
Idealisht, njohja e parë me mantrat duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një Masteri. Por nëse nuk ka asnjë, dhe ka nevojë për këndim të mantrave, mund ta filloni vetë. Ka mantera të panumërta. Besohet se secili ju vendos për të arritur diçka (mirëqenien, ndriçimin, vetë-realizimin, suksesin në të gjitha përpjekjet, shkatërrimin e pengesave në rrugë, etj.). Por çdo mantra me ndihmën e energjisë delikate të frymëmarrjes do të çlirojë mendjen tuaj nga manifestimet negative dhe do t'ju ngarkojë me energji pozitive.
Hapi 2
Së pari, dëgjoni regjistrimin audio të mantrave. Mos u përpiqni të kapni teknikën e performancës, duhet ta ndieni atë, jo ta mësoni përmendësh. Provoni të këndoni së bashku pa menduar se si këndoni. Thjesht imitoni zërin në regjistrim, përpiquni të shkriheni me të. Kjo do të hedhë themelin e këndimit tuaj.
Hapi 3
Njerëzit që kanë arritur një zhvillim të lartë shpirtëror do të jenë në gjendje të recitojnë mantrën në vendin më të zhurmshëm të planetit. Ata kanë aftësinë të shkëputen nga stimujt e jashtëm. Ata që sapo kanë filluar të këndojnë mantra duhet të krijojnë kushte të jashtme. Pensionoheni në një vend të qetë ku askush nuk do t'ju shqetësojë. Mbylli syte. Dëgjoni veten.
Hapi 4
Filloni të këndoni mantra. Mund ta bëni vetë, pa regjistruar, përsëri mund ta përdorni. Mos dëgjoni të kënduarit këtë herë. Shikoni nga brenda.
Hapi 5
Ndërsa performoni, përpiquni të fikni vetëdijen tuaj, të treteni plotësisht në tingull dhe të bëheni të shëndoshë. Vizualizimi do të ndihmojë në këtë. Imagjinoni male të larta, hapësirë, yje, galaktika. Personalizohuni me tingullin e jehonave të ziles në këto vende.
