Ekziston një mendim se është e pamundur të ndalosh së qeni budalla. Gjoja, një kokë e ndritshme e zgjuar i jepet një personi që nga lindja. Nuk eshte e vertete. Truri i jep veten mirë trainimit dhe përmirësimit. Të gjithë mund të bëhen më të zgjuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni me një trajnim ditor të trurit. Zgjidh fjalëkryqe të ndryshme, detyra për zgjuarsi të shpejtë. Ju gjithashtu mund të përdorni teknika të reja për të përmirësuar kujtesën, vëmendjen, etj. Bëni një plan që do të tregojë numrin e problemeve dhe fjalëkryqeve që duhet të zgjidhen në një periudhë të caktuar kohe.
Hapi 2
Librat do t'ju ndihmojnë të mos jeni budallenj. Lexoni më shumë, veçanërisht letërsinë klasike. Ai zhvillon mirë trurin. Videot gjithashtu do t'ju ndihmojnë të bëheni më të zgjuar. Sigurisht, nuk po flasim për lajme dhe filma të rregullt, por për konferenca ose leksione të regjistruara për një temë që do të kontribuojë në zhvillimin tuaj.
Hapi 3
Shahu, damat, lojërat me letra janë të shkëlqyera për zhvillimin e të menduarit. Nëse i luan mirë, komplikoji rregullat. Për shembull, filloni të luani kundër kohës. Mundohuni të merrni një vendim në një minutë.
Hapi 4
Përpiquni për pavarësi. Mos ia kaloni problemet tuaja njerëzve të tjerë. Mësoni t’i zgjidhni vetë.
Hapi 5
Bisedoni me njerëz që janë më të zgjuar se ju. Kështu që ju do të shihni se ku të rriteni. Ndoshta bashkëveprimi me ta do të ulë vetëvlerësimin tuaj. Sidoqoftë, kjo është më mirë sesa degradimi i ngadaltë i rrethuar nga budallenj. Komunikimi me një person inteligjent është gjithmonë më fitimprurës. Ju mund të mësoni shumë prej tij ose të merrni këshilla të vlefshme.
Hapi 6
Zgjeroni horizontet tuaja. Filloni të eksploroni në mënyrë aktive botën. Mbi të gjitha, ajo që shfaqet në TV shpesh nuk korrespondon me realitetin. Dilni me zgjidhje të jashtëzakonshme dhe vërini ato në veprim. Befasoni të gjithë me paparashikueshmërinë tuaj. Do të mbush jetën tuaj me ngjyra të reja. Zhvilloni kureshtjen tuaj vazhdimisht.
Hapi 7
Mashtrimi i Ajnshtajnit ka një efekt të mirë. Bëni pyetje vetes dhe kërkoni përgjigje për to. Në një kërkim kaq aktiv, truri punon më shpejt, gjë që është e favorshme për zhvillimin e tij.
Hapi 8
Në mënyrë që të bëheni më të zgjuar, vëzhgoni regjimin. Pagjumësia, puna pa pushim, dieta jo e shëndetshme ndikojnë negativisht në aktivitetin e trurit të njeriut. Prandaj, ndryshoni stilin e jetës tuaj.
Hapi 9
Pushoni më shumë, bëni ushtrime në mëngjes, jini më shpesh jashtë, shmangni stresin. Përfshini në dietën tuaj ushqime që promovojnë funksionimin aktiv të trurit. Këto janë mëlçia, prodhimet e detit, arrat, perimet, frutat. Gjithashtu, për funksionimin normal të trurit, nevojitet ujë. Pini një gotë me ujë të pastër çdo dy orë. Minimizoni ose eliminoni konsumin e alkoolit. Shtë treguar se shkatërron pjesën e trurit që është përgjegjëse për kujtesën dhe orientimin në hapësirë.
