Paul Wade është i njohur në botë si një autor i cili ka shkruar libra që janë udhëzime për trajnim në kushte të veçanta. Koncepti i "kushteve të veçanta" nënkupton mungesën e pajisjeve të nevojshme dhe gjithçka që nevojitet për një trajnim efektiv. Ta themi thjesht - punoni për veten, për shpirtin dhe trupin tuaj në burg.
Rruga e vështirë e jetës
Çfarë mund të tregoni se si evoluoi jeta personale dhe e gjithë biografia e autorit të librave të njohur për trajnimin në kushte të vështira të regjimit të burgut? Dihet pak për detajet e sakta të jetës së tij të pazakontë: Paul Wade ishte një fëmijë mjaft problematik dhe që nga rinia e tij filloi të derdhej në sferën kriminale. Dashuria, familja, karriera - e gjithë kjo ishte atëherë jointeresante për personin e ri djallëzor.
Në moshën njëzet e tre vjeç, ai shkoi në burg, me një dënim total (me lirim të shkurtër) të nëntëmbëdhjetë viteve të vështira. Si jeton një i ri me shëndet të dobët në birucat e burgut? Jeta e ka vendosur Palin si detyrën më të vështirë, gati të pamundur: të mos ketë forcë fizike dhe qëndresë, të mbijetojë mes mizorisë dhe të mos i nënshtrohet presionit nga banditë të pahijshme.
Me një vullnet të madh dhe një etje për jetë, Wade vendosi jo vetëm të mbijetojë, por edhe të mbrojë të drejtën e tij për respekt midis të burgosurve me reputacion. Për fat të mirë, ai ishte shumë me fat me shokun e tij të qelisë, i cili ishte nga ushtria. Qëndrueshmëria e Palit ngjalli respekt tek i burgosuri dhe ai filloi t'i mësonte të riut disa ushtrime që e ndihmojnë atë të ndërtojë shpejt masën.
Libra të shkruar nga përvoja personale
Zhvillimi i sistemit të trajnimit të Paul Wade zgjati shumë. Këmbëngulja në stërvitje dhe kurioziteti gradualisht e bënë punën e tyre: Pali fitoi jo vetëm muskuj, por edhe njohuri të dobishme. Miqësia me shumë të burgosur, duke përfshirë ish-ushtarë, mjekë, luftëtarë, i dha mundësinë e informacionit që Paul me shkathtësi i shoshiti dhe i zbatoi në trajnimin e tij.
Shikoni se çfarë libra në përmirësimin e trupit krijoi Paul Wade në përvojën e tij:
1. "Zona e trajnimit" dy pjesë
2. "Calisthenics. Ushtrime pa hekur dhe pajisje. Forca, qëndrueshmëria, fleksibiliteti."
Zona e Trajnimit është e ndarë në tre libra.
Libri i parë flet për mënyrën se si burrat e fortë stërviteshin pa pasur në dispozicion pajisje moderne për të punuar me masë muskulore. Vetëm zgjuarsia ishte në dispozicion. Në të njëjtën kohë, atletët arritën rezultate shumë mbresëlënëse! Paraqiten ushtrime të dizajnuara kryesisht për fillestarët.
Libri i dytë në serinë Zona e Trajnimit vazhdon të thellohet në sistemin e trajnimit. Shtë treguar një nivel shumë më i përparuar, i cili mund të fillojë vetëm pasi të jetë zotëruar faza fillestare. Përveç ushtrimeve të hollësishme, libri prek temën e të ushqyerit, forcimin e nyjeve dhe muskujve në pjesë të caktuara të trupit.
Libri i tretë tregon një metodë unike të kalistenikës.
Ky libër bazohet në kushtet e burgut dhe mundësitë që janë të adaptueshme për trajnimin në natyrë. Systemshtë zhvilluar një sistem efektiv i trajnimit për zhvillimin e fleksibilitetit, forcës dhe shpejtësisë.
Përfundim
Ideja kryesore që autori dëshiron t’i përcjellë lexuesit të librave është se është e nevojshme që gjithçkaje t’i qasemi gradualisht dhe të mos presim për mrekulli në fazat e para të orëve.
Përmes shembullit të tij, Paul Wade tregoi se vetëm vullneti i fortë, vetëbesimi dhe vetë-disiplina mund t'ju ndihmojnë të arrini lartësi të pabesueshme.
