Shpesh ka situata kur njerëzit, të mbingarkuar me emocione, konfliktohen duke parë të gjithë. Pothuajse çdo person që nuk kontrollon veten në një moment të caktuar mund ta gjejë veten në një pozicion të ngjashëm. Dhe është mirë nëse ka dikë afër që mund të shuajë konfliktin, ose vetë njerëzit e grindur gjejnë mundësinë për t'i dhënë fund.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse jeni pjesëmarrës i drejtpërdrejtë i konfliktit, jeni të mbingarkuar me emocione dhe bërtisni si përgjigje ndaj abuzimit të zemëruar, gjeni forcën për të bërë të paktën një pauzë të shkurtër. Thjesht heshtni si përgjigje ndaj sulmit tjetër ndaj jush. Nëse nuk hidhni dru në zjarr, situata e pakëndshme do të shterojë vetveten.
Hapi 2
Mundohuni të shpërqendroni veten me diçka tjetër. Merrni frymë thellë, pastaj nxirreni ngadalë, praktikoni këtë frymëmarrje për një kohë. Mundohuni të numëroni ngadalë për veten tuaj në të paktën dhjetë.
Hapi 3
Bëni sikur nuk dëgjoni personin që ju sulmon, gjeni një arsye për të ardhur keq për të. Vizualizoni foton vijuese: këtu "armiku" juaj është shtrirë në shtrat, ai është i gjithë i zbehtë, i dobët, ai është rrahur nga ethet, dhe ju jeni duke qëndruar mbi të - i shëndetshëm dhe i gëzuar.
Hapi 4
Gjeni forcën për t'u thënë mallkimeve të zemëruara që ju janë derdhur: "Zoti është me ju (me ju)", dhe bëjeni atë qetësisht, pa emocione. Pas kësaj, është më mirë të kthehesh dhe të largohesh, mos prisni për vazhdimin e fyerjeve reciproke. Nuk ka turp të mos përgjigjesh me agresion ndaj agresionit. Përkundrazi, duke bërë këtë, ju vetëm do të demonstroni mençurinë dhe pjekurinë tuaj.
Hapi 5
Kur një person nuk pranon t'i përgjigjet së keqes për të keqen, një ligj i rëndësishëm i universit hyn në lojë. Komunikimi i njerëzve bëhet jo vetëm në atë verbal, por edhe në nivelin energjik. Kur ata janë të zemëruar me ju, ata me të vërtetë e drejtojnë rrjedhën e energjisë negative në drejtimin tuaj. Dhe këtu shumë varet nga fakti nëse e pranoni apo qëndroni indiferentë ndaj tij. Nëse e bëni, menjëherë do të ndjeni zemërim në vetvete. Por nëse mund të qëndroni të qetë, energjia negative, duke mos gjetur adresën, do t'i kthehet pronarit të saj. Në këtë rast, një person agresiv rreh veten, gjë që ndikon negativisht si në shëndetin e tij ashtu edhe në ngjarjet që ndodhin me të.
Hapi 6
Të urtët e Lindjes thonë se heshtja e brendshme mund të ndalojë edhe dorën e një vrasësi ose hedhjen e një gjarpri. Por nëse një person ruan vetëm pamjen e qetësisë, kur në fakt gjithçka po vlon brenda tij, metoda nuk do të funksionojë. Qetësia duhet të kultivohet - thjesht provoni të vëzhgoni veten në një situatë të vështirë. Kjo do t'ju japë një pauzë të nevojshme, mundësinë për të vlerësuar esëll situatën. Me kalimin e kohës, do të zbuloni se qetësia juaj në vetvete e bën jetën tuaj shumë më pak të konfliktuar.
Hapi 7
Nëse ende nuk jeni në gjendje të qëndroni të qetë në një situatë ku jeni duke u fyer, provoni mbrojtje energjike. Për shembull, vizualizoni në kokë një kapak të madh ose kapelë të sipërme, një çadër që ju mbulon nga kundërshtari juaj, një mur me ujë ose zjarr që ju ndan prej tij, ose një pasqyrë të drejtuar nga ana reflektuese larg jush. Një opsion i mirë është të vizualizoni fshikëzën mbrojtëse të pasqyrës përreth jush.
Hapi 8
Mos harroni se shumë konflikte mund të shuhen lehtë duke gjetur thjesht forcën për të buzëqeshur ose duke e kthyer gjithçka në një shaka. Zhvlerësoni situatën me disa pyetje, edhe nëse është qesharake në këtë situatë. Importantshtë e rëndësishme të hiqni konfliktin nga kanali i saj: sa më shpejt që të paraqitet një pengesë, do të jetë shumë e lehtë të shuani grindjen. Thjesht mos e ushqeni, dilni kundër logjikës së saj dhe situata e pakëndshme shpejt do të zhduket.
