Vrazhdësia, fyerja mund të të presin papritur kudo: në punë, në autobus, në dyqan. Dhe tani dita ose mbrëmja është shkatërruar pa shpresë, sepse vrazhdësia banale është në të vërtetë një nga stresuesit më të fuqishëm. Për të qenë plotësisht i armatosur dhe i aftë të mbroheni në një situatë të tillë, përdorni këshillat e mëposhtme.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse keni nerva të forta, përpiquni thjesht të injoroni boorin. Në asnjë rast mos u zhytni në nivelin e tij, mos u përgjigjeni në natyrë. Taktika të tilla mund të çojnë vetëm në një raund të ri konfliktesh. Qëndroni të matur, të sjellshëm dhe të qetë nga jashtë.
Hapi 2
Nëse dyshoni se një punonjës i ekipit tuaj është i aftë për vrazhdësi, mos e provokoni atë, përpiquni të komunikoni me një person të tillë vetëm kur është e nevojshme, e përmbajtur dhe e thatë.
Hapi 3
Kur një shok i përleshjeve i ka lejuar vetes një fyerje për ju, ju nuk mund të heshtni. Thuaj diçka si më poshtë: “Më falni, Svetlana Petrovna, por nuk jam mësuar të flas me një ton të tillë. Ne mund të vazhdojmë pasi të kërkoni falje . Derisa të mos ndodhë kjo, mos reagoni ndaj sulmeve të mëtejshme.
Hapi 4
Nëse nervat ju dështojnë dhe vërtet dëshironi t'i përgjigjeni mërzisë në të njëjtën mënyrë, çohuni, dilni me qetësi nga zyra në mënyrë që të qetësoheni dhe të merrni frymë.
Hapi 5
Mos hezitoni dhe vetëm tregoni shkelësit nëse fyerja ju ka lënduar. Mos ia hidhni fajin, por thjesht përshkruani ndjenjat tuaja: "Kur kritikohem kaq padrejtësisht, ndjej bezdi të tmerrshme (dhimbje, zemërim, etj.)". Reagimi i boor ndaj fjalëve tuaja do të jetë konfuzion dhe pas kësaj do të bëhet më i lehtë për ju.
Hapi 6
Mundohuni të përdorni parimin e amortizimit - marrëveshje e menjëhershme me deklaratat e kundërshtarit (funksionimi i parimit përshkruhet nga M. Ye. Litvak në librin e tij "Aikido Psikologjike"). Për shembull, pajtohuni me qetësi me fyerjen e një personi të vrazhdë: "Ju keni absolutisht të drejtë, unë jam një budalla (një person i paturpshëm, një idiot, etj.). Por si e morët me mend, sepse për kaq shumë vite arrita ta fsheh nga të gjithë?! " Abuzuesi pret kundër-akuza në përgjigje të sulmit të tij dhe reagimi juaj i papritur do ta çarmatosë atë dhe do ta heshtë.
