Sipas analistëve kompetentë, ndërtimi i trupit nuk është vetëm një disiplinë sportive. Kjo është një filozofi e jetës. Kjo pikëpamje ndahet nga Frank Medrano, një ekspert i njohur i kalistenikës dhe një virtuoz i shiritave horizontale.
Kushtet e fillimit
Njerëzit të cilët merren me sporte zgjedhin me vetëdije këtë lloj aktiviteti. Ata, siç thonë ata, e fitojnë bukën e tyre në këtë mënyrë. Sidoqoftë, ekziston një kategori tjetër e njerëzve që janë të detyruar të vijnë në palestër për të përmirësuar mirëqenien e tyre. Për ta vendosur trupin tuaj në rregullin e duhur. Frank Medrano është një nga këta. Që në moshë të vogël ai ëndërronte të rritet i fortë dhe i guximshëm. U përpoqa të bëja palestër disa herë. Për një kohë të gjatë, orët nuk sollën rezultate. Dhe më pas Frank duhej të zhvillonte programin e tij të trajnimit.
Eksperti i ardhshëm i Kalistenike lindi më 20 maj 1980 në një familje të zakonshme amerikane. Prindërit jetonin në qytetin e famshëm të New York-ut. Babai im punonte në një bankë. Nëna punonte për një kompani këshilluese. Fëmija u rrit pa u dalluar nga moshatarët e tij. Frank bëri mirë në shkollën fillore. Ai ishte i dhënë pas atletikës. Në mënyrë të përsëritur zuri vendet e para në garat e vrapimit dhe kërcimit me vrap. Pas shkollës, ai u shkollua në një kolegj biznesi. Pas përfundimit të studimeve, ai filloi të punojë në një kompani të pasurive të patundshme.
Program trajnimi
Karriera profesionale e Medranos po zhvillohej me mjaft sukses, gjë që nuk mund të thuhej për gjendjen shëndetësore. Në moshën tridhjetë vjeç, Frank u ndje si një plak. Gjatë ditës së punës, ai u lodh shpejt. Në mbrëmje u ndjeva si një limon i shtrydhur. Ai e ngriti gjallërinë e tij duke pirë një turi ose dy birrë qershi. A nuk e shqetësoi një biftek të butë tenderit me gjak. Në një moment, Frank shikoi veten në pasqyrë dhe u tmerrua. Pas kësaj, ai vendosmërisht vendosi të vendosë trupin e tij në rregull dhe filloi të vizitonte dhomën e fitnesit.
Pas pak, Frank refuzoi të "tërhiqte hekurin" dhe filloi të bënte ushtrime me peshën e tij. Ky sistem trajnimi quhet kalistenikë. Përveç kësaj, unë kalova në një dietë vegjetariane. Me kalimin e kohës, Medrano formoi sistemin e tij të trajnimit. Ai stërvitet 6 ditë në javë. Mësimi zgjat dy orë. Kombinimi i një sistemi trajnimi me një dietë të rreptë e lejoi atë të arrinte rezultate të mahnitshme. Përqindja e dhjamit nënlëkuror në një atlet nuk kalon gjashtë për qind. Pesha nuk i kalon 75 kg, me një lartësi prej 175 cm. Edhe stilistët profesionistë i kanë zili parametrat e tillë.
Njohja dhe privatësia
Falë fuqisë së internetit, Frank Medrano sjell metodën e tij të trajnimit të fitnesit për një audiencë të gjerë. Me pak fjalë, ai i kushton çdo stërvitje një grupi specifik muskujsh. Të hënën, punon në bust dhe triceps. Të martën, tund muskujt katrorë të shpinës dhe kështu me radhë.
Jeta personale e atletit është zhvilluar mirë. Ai takoi një vajzë që ndan plotësisht stilin e jetës. Burri dhe gruaja stërviten së bashku dhe promovojnë mënyra të shëndetshme jetese përmes internetit dhe mediave të tjera.
