Alla Borisovna Pugacheva ka provuar një numër të madh të dietave të ndryshme në jetën e saj. Sidoqoftë, asnjëri prej tyre nuk i përshtatej asaj në maksimum. Kjo është arsyeja pse këngëtarja krijoi dietën e saj, e cila mbetet e preferuara e saj edhe sot e kësaj dite.
Dieta bimore
Kohëzgjatja e kësaj diete është 3-4 ditë, gjatë së cilës mund të shpëtoni nga 4-6 kilogramë e peshës së tepërt.
Alla Borisovna sugjeron të pini një koktej kefir me barishte dhe kastravec çdo ditë. Ju nuk keni nevojë t'i përmbaheni një regjimi të veçantë. Ju duhet ta konsumoni këtë pije sa më shpejt që të ndiheni të uritur, por jo para gjumit.
Për të përgatitur një tronditje diete, do t'ju duhet:
- 1.5 litra kefir një ditor me pak yndyrë;
- 1 tufë zarzavate të copëtuara imët - cilantro, kopër dhe majdanoz;
- 1 kastravec i vogël i freskët, i integruar imët.
Ju nuk mund ta ruani këtë pije, prandaj përgatiteni pak para se ta përdorni. Përfitimet e pijeve kefir të Alla Borisovna janë të pamohueshme, sepse kefiri njëditor është një laksativ i shkëlqyeshëm, dhe zarzavatet dhe kastravecat janë një depo e vitaminave dhe përbërësve të dobishëm për trupin e njeriut. Plus, kjo pije e shijshme dobësuese është e shkëlqyeshme për të kënaqur urinë.
Kokteji që rekomandon dieta e Alla Pugacheva është i shkëlqyeshëm për ditët e agjërimit javore.
Dieta me kastravec
Një tjetër e preferuar e mënyrës së Alla Borisovna Pugacheva për të hequr qafe peshën e tepërt është një dietë me kastravec, ose më mirë, një dietë e bazuar në një sallatë me këto perime. Sigurisht, kjo metodë e humbjes së peshës nuk ka gjasa t'i referohet vetë penës së prima donna-s, por kjo nuk e zvogëlon efektivitetin e saj.
Për të bërë një sallatë, do t'ju duhet:
- 1 kilogram tranguj të freskët;
- 30 gramë krem kosi me pak yndyrë;
- një tufë e madhe e çdo zarzavate - selino, majdanoz, kopër, etj.
Prisni trangujve në mënyrë të trashë, copëtoni bimët, sezoni me salcë kosi dhe përzieni. Sallata nuk mund të kripë. Gjatë ditës, duhet të hani pjatën e përgatitur në 3 doza. Oraret e preferuara: 12: 00-13: 00, 16: 00-17: 00, 19: 00-20: 00. Ju mund të hani një fetë bukë të zezë me secilën racion sallatë. Para se të shkoni në shtrat, lejohet një meze të lehtë me 1 mollë jeshile ose portokall. Mëngjesi lejohet me një pjesë të qullit të ligët dhe një filxhan kafe ose çaj të pa ëmbëlsuar.
Në këtë dietë, mund të humbni mesatarisht 0,5 kilogramë peshë të tepërt çdo ditë. Kohëzgjatja e kësaj metode të humbjes së peshës nuk duhet të kalojë 10 ditë.
Pas përfundimit të ndonjë prej dietave në të cilat Alla Pugacheva humbi peshë, kilogramët, si rregull, nuk kthehen. Fotografitë e fundit të këngëtarit janë një shembull i mirë i kësaj. Por për këtë ju duhet të merreni rregullisht me një aktivitet fizik - më shumë shëtitje në ajër të pastër, not, gjimnastikë ose Pilates.
