Për tu dukur shkëlqyeshëm pas 45 vjetësh, nuk mjafton të kënaqesh me pamjen tënde në fillimet. Kujdesi ndaj vetes është tipari kryesor i një gruaje moderne. Nëse kryhet me kompetencë dhe sistematikisht, rezultatet do të jenë të mahnitshme: ju jo vetëm që do të dukeni 10-15 vjet më i ri, por gjithashtu do të fitoni vetëbesim dhe humor të mirë.
Patëmetë, me stil, e bukur dhe më e rëndësishmja - të jesh e sigurt në vetvete, sepse kjo është ajo që duhet të jetë një grua moderne. Në këtë moshë, të gjithë kanë nevojë për ju dhe janë veçanërisht të kërkuar. Kulmi i karrierës suaj tani ka ardhur në shërbim: vartësit ju shohin si një udhëheqës me përvojë dhe të mençur, dhe shefi juaj si një ndihmës i pazëvendësueshëm dhe i besueshëm. Rritja e fëmijëve nuk kërkon më shumë vëmendje për veten e tyre, por ata kanë shumë nevojë për këshillat tuaja në kohë dhe të dobishme. Epo, prindërit tuaj kanë hyrë në një periudhë të jetës kur një fjalë e mirë dhe mbështetje nga fëmijët janë veçanërisht të vlefshme. Si mund të ecni me gjithçka dhe, në të njëjtën kohë, të ruani tërheqjen tuaj? Ka disa këshilla që mund të ndiqni për të ndaluar kohën ose edhe për ta kthyer atë.
Kujdes i vazhdueshëm për shëndetin tuaj
Të gjitha gratë dinë që vazhdimisht të shqetësohen për ruajtjen e shëndetit të mirë, por shumë nuk dinë ta bëjnë atë si duhet. Ndërkohë, që të dukesh i ri në moshën 45 vjeç, mjafton të ndjekësh disa rregulla të thjeshta:
• flini mjaftueshëm - mungesa e gjumit ka një efekt të dëmshëm në pamjen tuaj: çantat shfaqen nën sy, lëkura bëhet e shurdhër, sytë bëhen të shurdhër, personi duket i lodhur dhe letargjik;
• shmangni luhatjet e mprehta të peshës në çdo drejtim - së bashku me humbjen e shtresës së yndyrës nga fibra, humbet furnizimi me estrogjene që janë grumbulluar gjatë jetës; dhe një sërë paund shtesë shoqërohet me një rritje të ngarkesës në të gjithë trupin;
• bëni edukim fizik ose gjendje fizike - trupi i njeriut percepton çdo aktivitet fizik si një shfaqje të rinisë së tij, prandaj ka një efekt të tillë shërues në të gjitha organet dhe sistemet;
• Merrni në mënyrë sistematike komplekset e vitaminave dhe mineraleve me aktivitet antioksidant - kjo do të ndalojë shkatërrimin e kolagjenit dhe elastinës - proteinat strukturore të lëkurës sonë, të cilat i japin asaj elasticitetin e nevojshëm.
Humori i shkëlqyeshëm është çelësi i tërheqjes
Kjo aksiomë shpesh harrohet nga shumë njerëz. Ndërkohë, gruaja e qeshur duket shumë më e re se mosha e saj. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të ruani qetësinë shpirtërore dhe do t'ju ndihmojë në këtë:
• respektimi i një orari të rregullt - shmangni nxitimin në punë, mbledhjet e panevojshme të natës dhe ngritjen para errësimit;
• shikoni gjendjen shpirtërore - mos u bëni nervozë, irrituar nga gjërat e vogla, mbajeni veten në kontroll dhe mos u dekurajoni: çdo shpërthim emocional provokon një përshpejtim të ndryshimeve hormonale;
• vizita të rregullta tek kozmetologët - ato me të vërtetë mund të rinovojnë ndjeshëm lëkurën dhe të përmirësojnë gjendjen e saj. Një "riparim kozmetik" i vogël do të përfitojë shumë, dhe për ato gra me fat që nuk kanë nevojë për plastikë, profesionistët do të sugjerojnë disa truke të dobishme për të ruajtur bukurinë e tyre.
Mos harroni se si të shikoni moshën 45 varet vetëm nga ju, të dhënat e pasaportës mund të neglizhohen me sukses dhe kulmi i tërheqjes suaj do të zgjasë për shumë vite të tjera.
